LES PLACES ET ROLES SUR UN BATEAU DE 4

 

Skiff aviron - la technique

 

Embarquer et débarquer

Ma première sortie

 

Technique - Essential Sculling Technique for rowers

 

1 - Le croisement de mains

2 - Préparer ses avirons

 

3 - L'amplitude et les postures de référence

 

Étape n°1 Réglage des avirons.mp4

4 - Une propulsion sans gaspillage

 

Module Initiateur - Les réglages de Base

5 - Réussir son replacement

 

6 - Gérer sa vitesse de replacement

 

7 - Réussir son dégagé

 

8 - La prise d'eau

 

9 - Partir du dos, un vilain défaut ?

 

10 - Prendre des bras : c'est grave docteur ?

 

11 - Partir des fesses, un excès de zèle ?

 

12 - Réussir sa propulsion : les temps d'addition